Bizimle iletişime geçin

Sağlık

Kısa kısa…

Opr. Dr. Coşkun Kaya

tarihinde

yayınlandı

2020’nin gidişini kutladığımız bu günlerde 2021’in ilk yazısında, 2020’de köşemizden verdiğimiz bilgileri özetlemek istedim.

  • Taşınız olmasın istiyorsanız
    • Bol su için
    • Tuzu ve şekeri az tüketin
    • Dengeli beslenin
    • Çay, kahve, kola, soda tüketimini azaltın
  • Eğer daha önce taş düşürdüyseniz
    • Mutlaka belli aralıklarla doktorunuza gidin yeni taşınız varsa kontrol ettirin
  • Eğer taş düşürüyorsanız
    • Mutlaka doktorunuzun önerilerinizi dikkate alın
    • Bol bol sıvı alın
    • Zıplayın
    • Hamama gidin
    • Taşı düşürdüğünüzü anlamadığınız halde ağrınız geçse bile mutlaka doktorunuza kontrole gidin
    • Her taşın kendi kendine düşmeyeceğini, kendi kendinize düşürmeye çalışacağım diye inat edip böbreğinizi hatta hayatınızı tehlikeye atmayın
  • İdrarda bir kere bile kan görmek normal değildir.
    • Mesane, böbrek, prostat kanserlerinde, enfeksiyonda, taş olduğunda idrarda kan görülür. Lütfen ihmal etmeyin
  • Sigarayı bırakın.
    • Prostat kanseri hariç tüm idrar yollarındaki kanserlerin kanıtlanmış tek nedeni sigaradır.
  • 50 yaşından sonra her erkek mutlaka prostat kanseri taraması için kan PSA düzeylerine baktırmalıdır.
    • Eğer babasında, amcasında, dayısında, abisinde prostat kanseri öyküsü varsa 40 yaşından sonra PSA değerlerine bakılmalıdır.
  • Kesik kesik işeme, bir seferde tüm idrarını boşaltamama, gece çok sık idrara çıkma, idrar yaptıktan sonra rahatlayamama şikayetiniz varsa mutlaka doktorunuza uğrayın
    • İyi huylu prostat büyümeniz olabilir. İlk önce ilaç tedavisi, fayda görmezseniz ameliyat gerekebilir.
  • İdrar kaçırmak kadınların kaderi değildir.
    • Aniden sıkışıp tuvalete yetişememe, öksürünce-hapşırınca idrar kaçırıyorsanız baharatlı yiyeceklerden, çay-kahve tüketmekten, az su tüketmekten kaçının. Bu önerilere rağmen şikayetleriniz geçmiyorsa doktorunuza başvurunuz.
    • Yıl içinde birden fazla idrar yolu enfeksiyonuz oluyorsa altta yatan bir neden olabilir bu yüzden doktorunuza başvurun.
  • Korunmasız cinsel ilişkiye rağmen çocuğunuz olmuyorsa acele etmeyin
    • 1 yıl boyunca ilişkiye girmeye devam edin
    • 30 yaşından büyükseniz bu süreyi beklemek zorunda değilsiniz, gerekli testlerinizi yaptırmak için doktorunuza başvurun.
    • Çocuk sahibi olamayan çiftlerin %15’inde herhangi bir sebep bulunamadığını unutmayın.
    • Sperm kalitenizi arttırmak için
      • Kilo verin
      • Düzenli spor yapın
      • Sigara ve alkol tüketmeyin
      • Günde 2 bardaktan fazla çay ve kahve tüketmeyin
    • Gün aşırı ilişkiye girmeye özen gösterin
    • Çocuğumuz olmuyor stresinden uzak durun
  • Sertleşme probleminiz varsa arkadaşınızın önerdiği macunu kullanmak yerine doktorunuza başvurun.
    • Gerekli tetkiklerinizi yaptırın, doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın
    • Sigarayı bırakın
    • Şeker, tansiyon gibi kronik hastalıkların bu probleme yol açacağını unutmayın
  • Erkeklerin menapozu olan andropozu ihmal etmeyin.
    • Cinsel isteksizlik
    • Yorgunluk
    • Mutsuzluk
    • Kilo alma gibi probleminiz varsa doktorunuza başvurun
  • Eğer COVID-19’a yakalandıysanız mutlaka 3 ay sonra bir ürologa başvurunuz.
    • Eğer çocuk sahibi olma yaşınızdaysanız mutlaka sperm testi ve hormonlarınıza baktırınız.
  • Maske-mesafe ve hijyene dikkat edin.
    • COVID-19 belirtileri taşıyorsanız veya bu hastalığa yakalanmış birisine temas ettiyseniz hemen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.
    • Karantinada iseniz lütfen karantina kurallarına uyunuz.
    • Sokağa çıkma yasağına riayet ediniz
    • Sağlık çalışanlarına lütfen yardımcı olunuz.
Okumaya Devam Edin