Kısa kısa…

2020’nin gidişini kutladığımız bu günlerde 2021’in ilk yazısında, 2020’de köşemizden verdiğimiz bilgileri özetlemek istedim.

• Taşınız olmasın istiyorsanız
  • Bol su için
  • Tuzu ve şekeri az tüketin
  • Dengeli beslenin
  • Çay, kahve, kola, soda tüketimini azaltın
• Eğer daha önce taş düşürdüyseniz
  • Mutlaka belli aralıklarla doktorunuza gidin yeni taşınız varsa kontrol ettirin
• Eğer taş düşürüyorsanız
  • Mutlaka doktorunuzun önerilerinizi dikkate alın
  • Bol bol sıvı alın
  • Zıplayın
  • Hamama gidin
  • Taşı düşürdüğünüzü anlamadığınız halde ağrınız geçse bile mutlaka doktorunuza kontrole gidin
  • Her taşın kendi kendine düşmeyeceğini, kendi kendinize düşürmeye çalışacağım diye inat edip böbreğinizi hatta hayatınızı tehlikeye atmayın
• İdrarda bir kere bile kan görmek normal değildir.
  • Mesane, böbrek, prostat kanserlerinde, enfeksiyonda, taş olduğunda idrarda kan görülür. Lütfen ihmal etmeyin
• Sigarayı bırakın.
  • Prostat kanseri hariç tüm idrar yollarındaki kanserlerin kanıtlanmış tek nedeni sigaradır.
• 50 yaşından sonra her erkek mutlaka prostat kanseri taraması için kan PSA düzeylerine baktırmalıdır.
  • Eğer babasında, amcasında, dayısında, abisinde prostat kanseri öyküsü varsa 40 yaşından sonra PSA değerlerine bakılmalıdır.
• Kesik kesik işeme, bir seferde tüm idrarını boşaltamama, gece çok sık idrara çıkma, idrar yaptıktan sonra rahatlayamama şikayetiniz varsa mutlaka doktorunuza uğrayın
  • İyi huylu prostat büyümeniz olabilir. İlk önce ilaç tedavisi, fayda görmezseniz ameliyat gerekebilir.
• İdrar kaçırmak kadınların kaderi değildir.
  • Aniden sıkışıp tuvalete yetişememe, öksürünce-hapşırınca idrar kaçırıyorsanız baharatlı yiyeceklerden, çay-kahve tüketmekten, az su tüketmekten kaçının. Bu önerilere rağmen şikayetleriniz geçmiyorsa doktorunuza başvurunuz.
  • Yıl içinde birden fazla idrar yolu enfeksiyonuz oluyorsa altta yatan bir neden olabilir bu yüzden doktorunuza başvurun.
• Korunmasız cinsel ilişkiye rağmen çocuğunuz olmuyorsa acele etmeyin
  • 1 yıl boyunca ilişkiye girmeye devam edin
  • 30 yaşından büyükseniz bu süreyi beklemek zorunda değilsiniz, gerekli testlerinizi yaptırmak için doktorunuza başvurun.
  • Çocuk sahibi olamayan çiftlerin %15’inde herhangi bir sebep bulunamadığını unutmayın.
  • Sperm kalitenizi arttırmak için
    • Kilo verin
    • Düzenli spor yapın
    • Sigara ve alkol tüketmeyin
    • Günde 2 bardaktan fazla çay ve kahve tüketmeyin
  • Gün aşırı ilişkiye girmeye özen gösterin
  • Çocuğumuz olmuyor stresinden uzak durun
• Sertleşme probleminiz varsa arkadaşınızın önerdiği macunu kullanmak yerine doktorunuza başvurun.
  • Gerekli tetkiklerinizi yaptırın, doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın
  • Sigarayı bırakın
  • Şeker, tansiyon gibi kronik hastalıkların bu probleme yol açacağını unutmayın
• Erkeklerin menapozu olan andropozu ihmal etmeyin.
  • Cinsel isteksizlik
  • Yorgunluk
  • Mutsuzluk
  • Kilo alma gibi probleminiz varsa doktorunuza başvurun
• Eğer COVID-19’a yakalandıysanız mutlaka 3 ay sonra bir ürologa başvurunuz.
  • Eğer çocuk sahibi olma yaşınızdaysanız mutlaka sperm testi ve hormonlarınıza baktırınız.
• Maske-mesafe ve hijyene dikkat edin.
  • COVID-19 belirtileri taşıyorsanız veya bu hastalığa yakalanmış birisine temas ettiyseniz hemen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.
  • Karantinada iseniz lütfen karantina kurallarına uyunuz.
  • Sokağa çıkma yasağına riayet ediniz
  • Sağlık çalışanlarına lütfen yardımcı olunuz.